千駄ヶバレーで練習するチームのブログ

練習報告です。 この日は皇居でランニングをしました。 ■メニュー ラン　25km ペース 5分30秒/km ■ランチ 自分は今日の夜、肉を食べに行くので軽めのランチを主張したのですが、 練習で1700ものカロリーを消費し … [Read more…]

練習報告です。 ■メンバー かざあな たかまさ あいちゃん ■メニュー ・スイム 短水路 100M × 4 フリー 100M × 4 メドレー 100M × 2 手フリー・脚ドルフィン 50M × 2 バタ足 50M × … [Read more…]

練習報告です。 ■メンバー かざあな たかまさ かずき ■メニュー ・ラン 1000M×6本　 外苑の周回コースでインターバルをしました。 3分45,53,50,58,59,55 でした。 スピード練習は普段のだらだらラ … [Read more…]

練習報告です。 ■メンバー かざあな ゆきこ たかまさ かずき あいちゃん ■メニュー ・ラン 10Km 代々木コース ・スイム 100M × 4 フリー 100M　× 4 メドレー 100M × 1 ダウン 計900M … [Read more…]

新宿シティーハーフマラソンに出てきました。 前日、「闇金ウシジマくん」という映画を観たおかげで、 （今考えると、なんで前日にこんな映画をみたかな～と若干後悔しているのですが）朝から暗い気分でした。 出てくる登場人物がどん … [Read more…]